ไมเกรนเป็นอาการปวดหัวชนิดหนึ่งที่มีอาการร่วมมากกว่าปวดหัวธรรมดา คือ คลื่นไส้อาเจียนมึนหัวคล้ายจะเป็นลม มีความรู้สึกไวต่อแสงหรือแพ้แสง และมือเท้าเย็น

อาการปวดหัวแบบไมเกรนเกิดจากการขยายตัวของหลอดเลือด โดอยหลอดเลือดที่ขยายใหญ่ขึ้นนี้จะขยายเส้นประสาทที่หุ้มรอบๆ หลอดเลือดให้ปล่อยสารเคมีออกมา และสารเคมีเหล่านี้นี่เองที่เป็นสาเหตุหลักทำให้เกิดการอักเสบและอาการปวดหัว

ระยะอาการของไมเกรน

  1. ระยะอาการนำ อาการนำมักเกิดขึ้นก่อนอาการปวดหัวประมาณ 1-3 ชั่วโมง หรือ อาจนานเป็นวัน โดยมักเสดงออกเป็นอารมณ์ที่แปรปรวน หรือทำให้มีพฤติกรรมเปลี่ยนไปจากเดิม เช่นหงุดหงิด หรือเก็บตัว เป็นต้น
  2. ระยะอาการเตือน  มักจะเกิดขึ้นก่อนอาการปวดหัวประมาณ 20-30 นาที ส่วนใหญ่เป็นอาการมองเห็น เช่น แสงระยิบระยับ เห็นภาพหลอน หรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ เช่น ชาตามแขนขา พูดลำบากขึ้น กล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นต้น
  3. ระยะปวดศีรษะ  มักจะปวดช้าๆ และเริ่มรุนแรงขึ้น อาจปวดศีรษะข้างเดียวหรือทั้งสองข้างและอาจมีอาการอ่อนเพลีย วิตกกังวล และอาการเครียดร่วมด้วย
  4. ระยะหาย ระยะนี้อาการปวดหัวเริ่มน้อยลง แต่จะมีอาการอื่นมาแทน เช่นอ่อนเพลียอารมณ์ฉุนเฉียว จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว  เป็นต้น 

ปัจจัยเสี่ยงของโรคไมเกรน

  1. การดิ่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  2. ความเครียด
  3. การสูบบุหรี่
  4. อยู่ในสภาพแวดล้อมไม่ดี เช่น สถานที่ที่มีเสียงดังหรือมีแสงจ้ามาก
  5. การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในดำเพศหญิงระหว่างการมีประจำเดิอนหรือการใช้ยาคุมกำเนิด
  6. นอนหลับไม่เพียงพอ
  7. ออกกำลังกายหรือการใช้ร่างกายหนักเกินไป

สารอาหารเสริมสำหรับคนมีปัญหาเกี่ยวไมเกรน

  1. กรดไขมันโอเมก้า  3 เป็นสารช่วยต้านการอักเสบและลดอาการปวดศีรษะจากไมเกรนได้ มีอยูู่ในน้ำในน้ำมันปลา แนะนำให้ทาน 15-20 กรัมต่อวัน
  2. COENZYME Q 10  (CO - Q10) ช่วยเอนไซม์สร้างพลังงานให้กับเซลล์ภายในร่างกายถ้าร่างกายขาด CO - Q10 ก็จะทำงานได้ไม่เต็มที่ และยังมีรายงานการศึกษามากมายที่พบว่า CO - Q10 สามารถช่วยลดอาการไมเกรนได้ แนะนำให้ใช้ในปริมาณ 3 ครั้ง ครั้ง 100  มิลลิกรัมต่อวัน
  3. วิตามินบี 2 (RIBOFLAVIN) วิตามินตัวนี้มีบทบาทคล้ายกับ CO - Q10 คือเป็นตัวช่วยสร้างพลังงานในร่างกาย และมีรายงานทางการศึกษาพบว่า วิตามินบี 2 ช่วยสร้างพลังงานให้เซลล์สมองในคนที่เป็นไมเกรนได้เช่นกัน อากาปวดศีรษาะแบบไม้เกรนจึงบรรเทาลงด้วย